4月は生活環境の変化が伴いやすい季節です。新しく習い事を始めたり、ご自身に変化がなくてもご家族に変化があれば、少なからず影響を受けることでしょう。そして、新しい生活リズムよってストレスを溜めることも。

4月病とは、そんな４月特有の精神的な体調不良の俗称です。
また、4月は高揚感に溢れる躁（そう）の状態になりやすいと言われています。その結果、頑張り過ぎてしまったり、気が大きくなってお金遣いが荒くなってしまったり、トラブルに巻き込まれてしまったりすることがあるようです。注意が必要ですね。

そして、最も体に影響を及ぼすのが気温の変化です。
「三寒四温」「寒の戻り」「花冷え」などと言われるように、気温の変化に体が付いて行かず風邪をひいたり、自律神経のバランスが乱れてイライラしたりストレスが溜まったりします。
　そんな時はジャスミン茶がオススメです。精神を安定させる作用や体を温める作用があります。また、適度に運動して、しっかり睡眠をとることも大切ですね。