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60代 女性 使っていない筋肉を

入会してまだ浅いですが、トレーニングマシンで運動してストレッチを終えると体が軽くなった気がします。
また、普段使っていない筋肉も動かせるのでいいかなと思います。頑張って続けようと思います。