体験させて頂いた後、体が軽く感じました。
最近、「良い汗が出ている」「歩く店舗が速くなっている」「足が高く上がっている」「今までより疲れない」等に気付きます。
気軽に出来る運動量で効率良く動かせるので無理なく続けられます。
毎月1回の身体測定で筋肉量と代謝量が少しづつ上がっていく事を楽しみにしています。これからも週３回ペースで続けたいと思っています。
よろしくお願いします。^v^