40歳くらいから背が縮み始めます。



原因
①筋力の低下による姿勢維持力の低下
　これで2～3ｃｍ低くなります。
②約23個ある椎間板の減圧
　各々が約1ｍｍ縮むと2.3ｃｍ低くなります。体重の影響も受けます。
③骨粗鬆症による背骨の圧縮（崩れ）

という訳で、60歳以降では3ｃｍくらいは簡単に背が低くなります。筋力つけて姿勢維持力の低下や骨粗鬆症を予防しましょう︕