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60代 女性 山歩きで疲れず速く歩けた

[感じている効果]・体力がついた
・体が軽く動きやすくなった

この間、初めて山歩きをしましが、足下が悪いにもかかわらず、全く疲れずに速く歩く自分にびっくり致しました。
数字ではあまり変化はありませんが、知らない間に体力がついているのだと確信しています。