私は７０代、ちょっと遅かったかな？と思い乍ら通っている内に身体が軽く動きやすくなった様に思います。
ですが、勝手休みが続くとすぐ重くなり、元の体調に戻すのに大変です。
時間を決めて身体を動かし、健康に日々送れるようにと願っています。がんばります！！