[感じている効果]・骨密度が良くなった
・よく眠れるようになった
・体力がついた
・便通が良くなった
・ストレスが減った
・汗が出るようになった
・腰痛や膝痛が改善した
・体が軽く動きやすくなった

いつもお世話になり有難うございます。丁寧に指導して頂き感謝しております。
コアを鍛える体操も気に入っています。これから回数を増やせるよう努力していきます。