随分と朝晩が寒くなってきました。

こうした季節の変わり目には様々な体調の変化が現れてきます。

腰痛もその一つです。

脳はこれまでの温かい気候時と同じように「体が動く」と判断していますが、体のほうは筋肉がまだ温まっておらず、「体が動きにくい」状態。このギャップが腰痛を発症させます。 従って、腰痛の原因は「脳」のトラブル。 腰をゆっくり動かしながら脳のトラブルを解消させます。 予防法としては、「寒くなりはじめたなぁ」と感じたら起床後すぐ動き出さず、軽い体操を行ってから日常生活に入りましょう︕