寒い季節のほうがダイエットがしやすい︕

①寒いと、体温維持の為にカロリーを消費して熱を作ります。つまり代謝量が増加︕
②寒いと、運動がしたくなり筋肉量が増加し、更に基礎代謝量が増加︕
③寒いと、お鍋の回数が増えて野菜をしっかり摂取し、カロリー低減︕（食べすぎはダメよ︕）

なので、家では暖房は控え目、外出時も厚着せず、やや寒さを感じるようにしましょう︕
おしっこの回数が増えるので水分補給はしっかりしましょう︕

これで冬のダイエットは完璧︖