そろそろ花粉症のシーズンになってきました。花粉症の方には大変つらく、対策に追われますね。

そんな花粉症ですが、実は運動によって症状を抑制することができるんです︕

花粉症（花粉アレルギー）というのは、花粉（抗原）に対して免疫グロブリンIgＥ（抗体）が過剰に反応することで起こります。＝免疫反応
ところが、運動をすると交感神経の働きが優位になりこの免疫反応が抑制されることが分かりました。
つまり、運動によって花粉症の症状が緩和されるというわけです。なかでも、室内での運動が最も効果的であると言われています。
梅雨までは花粉の飛散量も多いので、外ウォーキングではなく、ファインでしっかり運動しましょう︕
また、梅雨になれば外ウォーキングにも出づらいので、やっぱりファインで運動しましょう︕

梅雨が明ければ、熱中症の心配もあるので、やっぱりファインで運動ですね︕

ずーっとファインで頑張りましょう︕