医学的に証明されている食べ合わせ食材

１．豚肉＋さつまいも　　　　老化抑制

２．長芋＋ささみ               　　胃腸回復効果

３．梅干＋わかめ              　　骨粗鬆症予防

４．納豆＋ちりめんじゃこ           骨粗鬆症予防

５．レモン＋チーズ             　　骨粗鬆症予防

６．ヨーグルト＋たまねぎ      　 腸内環境改善

７．鮭＋ブロッコリー           　　動脈硬化予防

８．アスパラガス＋パプリカ     　疲労回復

９．小松菜＋豚肉              　　造血作用（鉄分）

１０．レバー＋にら              　　滋養強壮スタミナ

１１．鯖＋りんご                　　認知症予防

１２．サンマ＋緑茶             　認知症予防

１３．たまご＋ゴーヤ           　認知症予防

番外

豆腐とわかめの味噌汁は相性抜群ですが、、、

ネギを入れると残念な結果に。。。  

豆腐とわかめにはカルシウムが多く含まれていますが、ネギにはカルシウムの吸収を阻害する成分が2種類も含まれています。