これまで、疲労物質＝乳酸 と考えられていましたが、数年前にこれが間違いであることが判明しました。
これまで、動脈硬化や心筋梗塞の原因として摂取制限されてきたコレステロールですが、昨年、厚生労働省は科……
①脳と体の疲れをとる
②ストレスの解消
③体の成長と老化防止（成長ホルモ……
≪反動を利用したストレッチ≫（動的ストレッチ）
運動前のウォーミングアップに適している……
筋肉の５大機能
◎関節を動かす
◎姿勢の保持
◎発熱作用 ……
ヨーロッパでは既に食品への添加が禁止になっているトランス脂肪酸が、この度、アメリカでも禁止になりまし……
【1日の補給量の目安】
体重を３０で割った値の単位はリットル
60kgの……
